S.O.S, czyli Wakacje nad wodą!

S.O.S, czyli Wakacje nad wodą!

Bezpieczeństwo nad wodą              Wakacje letnie najczęściej wiążą się z wysokimi temperaturami. W poszukiwaniu ochłodzenia wybieramy się na morze, jezioro, a będąc skazanym na spędzanie wakacji w mieście, korzystamy z dobrodziejstwa, jakim są kryte lub odkryte baseny miejskie. Rzucamy się w wir zabawy i cieszymy się latem. W takich miejscach […]

Nowy Rok zacznijcie wspólnie!

Nowy Rok zacznijcie wspólnie!

Nowy Rok – Nowe Umiejętności! Zapraszamy na zajęcia nauki pływania na każdym poziomie umiejętności 👙👔 – razem raźniej, razem taniej! 👫👫  1 osoba w mini grupie to koszt: 38zł (w tym koszt biletu wstępu)  Jeżeli przyjdziecie razem – druga osoba płaci tylko 19zł!  … więc wspólnie zamiast 76zł zapłacicie 57zł! ✂ Takie rzeczy tylko z […]

Rozciąganie – najważniejszy element treningu

Rozciąganie – najważniejszy element treningu

Rozciąganie – najważniejszy element treningu Zaczynając swoją przygodę z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym (pływaniem, bieganiem, narciarstwem itd.) należy zacząć od rozgrzewki – może to być bieg, marsz czy wymachy – po czym dopiero po odpowiedniej rozgrzewce przechodzimy do treningu właściwego. Na koniec koniecznie należy pamiętać o rozciąganiu – przyspiesza regenerację organizmu, zmniejsza zakwasy oraz ból po […]

Zwolnienia z WF – POWÓD CZY WYMÓWKA?

Zwolnienia z WF – POWÓD CZY WYMÓWKA?

ZWOLNIENIA Z WF – POWÓD CZY WYMÓWKA? Aktywność fizyczna powinna być obecna w życiu każdego człowieka każdego dnia. Dbanie oraz troska o swój rozwój, zdrowie i sprawność to wartość, której nikt nie powinien stawiać na drugim miejscu. Niestety źle wpojone wartości i idee prowadzą do tego, że wychowanie fizyczne dzieci, jak i w pewnej części […]

Komunikat !!

Komunikat !!

Z powodu usterek technicznych telefonu w dniach 30.08 – 02.09 będziemy poza zasięgiem. Prosimy o kontakt mailowy : kontakt@www.akademiaplywakow.pl  Za utrudnienia przepraszamy. Zaraz po naprawie telefonu skontaktujemy się telefonicznie. Pozdrawiamy :) 

Podbiegi

Podbiegi

Trening podbiegów to jeden z ciekawszych treningów biegowych. Charakterystyczny dla biegaczy górskich. Jestem przekonany, iż każdy biegacz może czerpać z niego liczne korzyści. Jest to przede wszystkim trening siłowy. Siłę biegową możemy budować na wiele sposobów m.in. : wzmacnianie się na  siłowni, skipy, wieloskoki, wypady czy wykroki. Arsenał środków  jest spory. Ale to podbiegi są […]