Lęk przed wodą – jak sobie z nim poradzić?

Lęk przed wodą – jak sobie z nim poradzić?

Lęk przed wodą może przybierać wielorakie formy i skupiać się na różnych aspektach. Dotyczy on jednak coraz większej liczby osób. Mimo, że zwykle nie utrudnia znacząco codziennego życia, to w wielu sytuacjach jest elementem dyskwalifikującym
i problematycznym. Zatem, jak poradzić sobie z hydrofobią? Oswajanie w kontaktach z bodźcem fobicznym! Jedną z podstawowych metod jest oswojenie wody […]

Rozpocznij swoją przygodę z nauką pływania od stylu grzbietowego! – cz.1

Rozpocznij swoją przygodę z nauką pływania od stylu grzbietowego! – cz.1

Słów kilka o stylu grzbietowym Grzbietowy uznawany jest za jeden z najłatwiejszych stylów pływackich. A to z tego względu na to, że twarz nie jest zanurzona pod wodą. Płynąc, możemy więc oglądać niebo ewentualnie dach basenu, lecz co ważniejsze łatwiej jest nam nabierać powietrze. Styl grzbietowy jest dyscypliną olimpijską. Walka o medale w nim rozgrywana […]

S.O.S, czyli Wakacje nad wodą!

S.O.S, czyli Wakacje nad wodą!

Bezpieczeństwo nad wodą              Wakacje letnie najczęściej wiążą się z wysokimi temperaturami. W poszukiwaniu ochłodzenia wybieramy się na morze, jezioro, a będąc skazanym na spędzanie wakacji w mieście, korzystamy z dobrodziejstwa, jakim są kryte lub odkryte baseny miejskie. Rzucamy się w wir zabawy i cieszymy się latem. W takich miejscach […]

Nowy Rok zacznijcie wspólnie!

Nowy Rok zacznijcie wspólnie!

Nowy Rok – Nowe Umiejętności! Zapraszamy na zajęcia nauki pływania na każdym poziomie umiejętności 👙👔 – razem raźniej, razem taniej! 👫👫  1 osoba w mini grupie to koszt: 38zł (w tym koszt biletu wstępu)  Jeżeli przyjdziecie razem – druga osoba płaci tylko 19zł!  … więc wspólnie zamiast 76zł zapłacicie 57zł! ✂ Takie rzeczy tylko z […]

Rozciąganie – najważniejszy element treningu

Rozciąganie – najważniejszy element treningu

Rozciąganie – najważniejszy element treningu Zaczynając swoją przygodę z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym (pływaniem, bieganiem, narciarstwem itd.) należy zacząć od rozgrzewki – może to być bieg, marsz czy wymachy – po czym dopiero po odpowiedniej rozgrzewce przechodzimy do treningu właściwego. Na koniec koniecznie należy pamiętać o rozciąganiu – przyspiesza regenerację organizmu, zmniejsza zakwasy oraz ból po […]

Zwolnienia z WF – POWÓD CZY WYMÓWKA?

Zwolnienia z WF – POWÓD CZY WYMÓWKA?

ZWOLNIENIA Z WF – POWÓD CZY WYMÓWKA? Aktywność fizyczna powinna być obecna w życiu każdego człowieka każdego dnia. Dbanie oraz troska o swój rozwój, zdrowie i sprawność to wartość, której nikt nie powinien stawiać na drugim miejscu. Niestety źle wpojone wartości i idee prowadzą do tego, że wychowanie fizyczne dzieci, jak i w pewnej części […]

Komunikat !!

Komunikat !!

Z powodu usterek technicznych telefonu w dniach 30.08 – 02.09 będziemy poza zasięgiem. Prosimy o kontakt mailowy : kontakt@www.akademiaplywakow.pl  Za utrudnienia przepraszamy. Zaraz po naprawie telefonu skontaktujemy się telefonicznie. Pozdrawiamy :)